sexta-feira, outubro 21, 2011

Para o natal

Esse é light, ainda não experimentei, mas parece saboroso, estou precisando de mais algumas sugestões diet/light para o natal,...se alguém tiver...o espaço está aberto....
brigadinha paz e bem


Bolo de natal light
Ingredientes 4 ovos;
1/2 xícara (chá) de margarina light;
1 colher (sopa) de fermento em pó;
1 colher (sopa) de adoçante em pó do tipo granular;
1/2 xícara (chá) de leite desnatado;
1 xícara (chá) de leite de coco light;
2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
1 xícara (chá) de uvas-passas pretas;
1 xícara (chá) de frutas secas picadas (damasco, figo, etc.);
1/2 xícara (chá) de coco ralado (sem açúcar);
margarina light e farinha de trigo para untar e polvilhar.
Tempo de Preparo Menos que 2 horas
Rendimento 10 porções

Modo de Preparo
1. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média). 2. Unte uma fôrma de pudim (com furo no meio) com margarina light e polvilhe com farinha. 3. Em duas tigelinhas, separe as claras das gemas. Na batedeira, coloque as gemas, a margarina light e o fermento e bata até obter um creme. Acrescente o adoçante, o leite desnatado e o leite de coco, alternando com adições de farinha de trigo. Bata até a massa ficar homogênea. 4. Desligue a batedeira e misture as uvas-passas, as frutas secas e o coco ralado. Reserve. 5. Limpe e seque bem a tigela e as pás da batedeira. Bata as claras até o ponto neve. Incorpore-as delicadamente à massa reservada. 6. Leve o bolo ao forno e deixe assar por cerca de 50 minutos. Para verificar se o bolo está assado, espete um palito. Se sair limpo, está pronto. Retire o bolo do forno, deixe esfriar e sirva a seguir. Total de Calorias 307 calorias por porção Observações Receita do site www.panelinha.com.br

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